Als studierte Psychologin (Schwerpunkt klinische Psychologie und psychologische Beratung) kann ich Ihre Entwicklung wissenschaftlich basiert begleiten und Sie unterstützen, Ihre mentale Gesundheit zu stärken.
In den Einzelgesprächen begleite ich Sie empathisch nach dem Vorbild der personzentrierten Gesprächsführung nach C. Rogers auf Augenhöhe. Dabei erkläre ich Ihnen psychologische Zusammenhänge des Erlebens und Verhaltens. Sie sind und bleiben Expertin/Experte Ihres Lebens.
Im Leben geht nicht alles so, wie wir es uns wünschen. Schicksalsschläge, notwendige Entscheidungen oder neue Lebensabschnitte können uns aus dem Gleichgewicht bringen und uns vorübergehend stark belasten oder sogar regelrecht lähmen.
Wenn belastende Gefühle dauerhaft bestehen, können ernsthafte psychische Symptome auftreten. Diese sind zum Beispiel verringerte Schlafqualität und beeinträchtigte Konzentrationsfähigkeit, schlechte Laune, Aggressivität und Traurigkeit, bis hin zu beängstigenden düsteren Gedanken.
Dann wird es höchste Zeit für professionelle Hilfe – BEVOR sich daraus eine ernsthafte Störung oder eine psychische Erkrankung entwickelt.
Das Kohärenzgefühl als Kernstück der Salutogenese (A. Antonovsky) ist die Basis ressourcenorientierter Gesundheitsförderung und spielt in der psychologischen Begleitung eine wichtige Rolle. Nachdem Sie Ihre Situation begreifen, können Sie die Krise mithilfe von Ressourcen aktiv bewältigen, um die Zukunft nach Ihren eigenen Werten zielorientiert auszurichten. Durch individuelle Interventionen zur Stärkung des Kohärenzgefühls und der Befriedigung psychischer Grundbedürfnisse kann Stress reduziert werden. Dadurch lassen sich realistische Wünsche zu erreichbaren Zielen entwickeln.